自分の大切さを知り、他人を大切にすることを覚えてほしいです。
自己肯定感を高める
まずはこれだと思います。
自己肯定感が高いと、いいことがたくさんあります。
- 自分を傷付けたり追い詰めたりしません。
- 自分を大切にできます。
- 自分に嫌なことをしてくる人を拒否できます。
では、自己肯定感を高めるにはどうしたらいいでしょうか?
自分を認める
まずは自分を認めて受け入れることです。
自己肯定感は、自己評価と同じだと思います。自分の目標が高いから自分はダメだと思うわけです。
目標が高いのはいいことですけど、そこに届かない自分を責めたりするのはやめましょう。
届かないからだめな自分、ではなくこうなりたい、今の自分はこのくらいだ！と思うようにしましょう。
あと、これはできるけどこれはできない、など今できていることにもっと目を向けると良いと思います。
人と比べない
自己肯定感は自己評価なので他人は関係ないです。
他人と比較して、自分は上とか下とか考えるのはやめましょう。
評価するのは自分自身だけです。
過去の自分と比べて今はどうか？
それだけです。
そこで成長が感じられなくても自分を責めずに、あまり成長してないなと思ったらそれを認めて終わりです。
自分を大切にする
認める、比べないができたら最後は自分を大切にすることです。
自分のことを一番わかっているのは自分です。
自分を大切にできるのも自分です。
他人が自分を大切にしてくれるかはわかりません。それが家族であっても。悲しいことですが。
でも、自分は自分を大切にできます。
迷ったら、自分にとって最善は何かを考えると良いと思います。
最善がわからなければ、まずは小さいことからこれは本当にしたいことかな？嫌なことじゃないかな?と考える癖をつけると良いと思います。
まとめ
自己肯定感を高めるには、以下が大切です。
- 自分を認める
- 人と比べない
- 自分を大切にする
これが性教育にどうつながるのか、次回から書いていこうと思います。
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